Regolare le emozioni nelle situazioni ad alta intensità
Quando le emozioni diventano intense, ci raccontiamo spesso che “non ci si può fare nulla”: scattano, travolgono, prendono il controllo. In quei momenti sembra impossibile restare lucidi, scegliere come rispondere o persino capire cosa stia succedendo dentro di noi.
Così finiamo per reagire in automatico, oppure per chiuderci, cercando di spegnere ciò che sentiamo.
In questo modulo lo sguardo cambia radicalmente. Le emozioni intense non sono un errore del sistema, ma il segnale che qualcosa di importante è in gioco.